Santé : Les avantages d’avoir un ventre plat et comment y parvenir

De passage sur RTL, le Docteur Frédéric Saldmann est revenu sur l’importance d’avoir un ventre plat.  Il a soutenu que « c’est plus esthétique, plus confortable, plus joli et surtout plus convivial ».

Le Dr Frédéric Saldmann a notamment fait cas du brest test pour soutenir sa thèse.

« Je vais vous parler du Brest test. Qu’est-ce que c’est ? Le Brest test, c’est comme l’alcootest, c’est un test qui permet de sentir  dans l’haleine, les gaz intestinaux. En gros, vos gaz que vous n’évacuez pas, on les retrouve  dans l’haleine. En plus, le méthane qui reste, ça accélère la constipation. Donc, il vaut mieux évacuer ces gaz et avoir un ventre plat par confort et aussi par convivialité », a-t-il expliqué.

Des aliments et gestes pour avoir un ventre plat

Avoir un ventre, c’est facile et bien possible. Le Dr Saldmann évoque des aliments à consommer et des gestes à adopter.

« Il y a des moyens. Je vais vous parler d’une équipe aux Etats-Unis qui a identifié au niveau du périnée, une petite zone et quand vous appuyez plusieurs fois de suite,  c’est comme si vous appuyez sur un bouton. Vous dégagez des gaz. Vous débarrassez de la constipation et vous avez un ventre plat.  70% des gens qui ont adopté cette technique continue en disant, c’est bien, je me suis débarrassé de ce problème », cite-t-il en premier .

Le médecin nutritionniste ajoute ensuite qu’il est recommandé de se tapoter le ventre après avoir mangé.

« Un autre geste. Souvent, on a tendance après un bon repas à se tapoter le ventre. C’est bien. Ça aide à faire progresser le bol alimentaire au niveau intestinal », assure-t-il.

Dans la galerie aliment à consommer pour avoir un ventre plat, le Dr Saldmann conseille la consommation des aliments amers comme la choucroute ou encore  la tisane de fenouil.

« Il y a des aliments aussi qui sont très bons  comme par exemple si vous mangez des choses amères. Ça aide à avoir un ventre plat. La choucroute. C’est formidable. Mais attention,  je parle de la choucroute sans les charcuteries. C’est faible en calorie et surtout ça contient des prébiotiques. Ça va faire que votre flore produira moins de gaz. Il y a aussi une tisane de fenouil » », indique t-il.

Monsieur ou madame, vous savez donc quoi faire pour vous débarrassez de votre gros ventre.

M.A