Conseils santé:/ Ulcère gastrique: Les causes et ce que vous devez ou évitez de faire
Pour répondre de façon particulière à ce cas précis, comprenons le bien.
Causes
L’ulcère serait causé par la rupture de l’équilibre entre agents agressifs et moyens de défense dans l’organisme. Les agents agressifs sont le tabagisme , la malnutrition, l’alcool, le stress, les maladies chroniques… etc.
Les ulcères de l’estomac sont souvent associés à l’infection causée par la bactérie Helicobacter_Pylori, qui est la bactérie la plus répandue chez l’humain. Elle agresse la paroi gastrique et peut aller jusqu’à la perforer.
L’ulcère peut être causé par :
- Pylori
Anti-inflammatoires non stéroïdiens: IBUPROFÈNE, aspirine…..
D’autres pathologies (maladies chroniques par exemple)
Un ulcère est une lésion située dans la partie supérieure du tube digestif. L’ulcère gastrique pénètre la paroi de l’estomac et peut aller jusqu’à perforation totale de celle-ci comportant ainsi des hémorragies non visibles ( celles-ci causent la mort de plus de 23% de jeunes africains chaque année due a l’automédication).
Il se traduit en général par des douleurs intenses, des nausées et une éventuelle perte de poids.
L’alimentation spéciale de l’ulcère gastrique vise à éviter la consommation d’aliments pouvant irriter l’estomac ou rendre la digestion douloureuse.
Dans le même temps, ce régime permet de conserver un apport énergétique optimal.
Les points essentiels de l’alimentation spéciale en cas d’ulcère de l’estomac :
Augmenter la consommation de fibres solubles tel que les pommes de terre, les légumes, légumineuses…
Consommer des aliments sources de vitamine A( carottes et certains légumes);
Boire beaucoup d’eau min 6 verres par jour soit 2 L
Limiter la consommation de boissons irritantes voir les arrêter.
réduire les plats épicés ( épices: poivre blanc, poivre noir, rondelles, …);
Éviter les produits industriels; les plats déjà faits.
Limiter les viandes rouges et la charcuterie, les consommer 4 fois par mois.
Réduire les graisses saturés : huile de palme.. beurre, charcuteries,
Fractionner l’alimentation (petits repas fréquents);
Faire sport,
Boire 30 min avant ou après les repas.
Arrêter la consommation d’alcool
Arrêter de fumer et se tenir loin des fumeurs.
Arrêter l’automédication : ibuprofène, aspirine, KETOPROFÈNE, diclofenac et même les autres médicaments.
Dormir 8h par jour au minimum.
Boire l’eau chaude à 65° toute la journée.
Le miel dans le thé ou simplement : réduit l’action du H. Pilori et facilite la guérison de la blessure.
RÉDUIRE LE STRESS.
Du charbon pris en pharmacie pour favoriser la digestion si nécessaire.
Si vous faites tout ceci, cela aidera à :
Diminuer les douleurs gastriques
Eviter les aliments irritants pour l’estomac
Réduire le risque de récidive
Conserver un apport nutritionnel optimal
Fractionner l’alimentation
Eviter la perte de poids
Retrouver le confort digestif
Nb: l’estomac est un organe profond donc la maladie peut prendre plusieurs années à s’installer et une fois sur place, il faudra adopter les méthodes conservatrices.
PS: CE STYLE DE VIE EST AUSSI VALABLE EN CAS DE GASTRITE.
Infirmièrement et respectueusement vôtre,
Dottoressa Thérèse
La daronne de la santé 2.0
